FÓRUM mizici.com

aneb Pojďte s námi pokecat

Nejste přihlášen(a)

#101 06.04.2008 15:23:47

prinzessin
Člen
Registrovaný: 18.10.2007
Příspěvky: 197

Re: gayfitness:-)

včera večer ručky 20kg činka superset bic.zdvyh, fr.tlak 10*10


dobyteeeek smile

Offline

 

#102 07.04.2008 21:51:47

prinzessin
Člen
Registrovaný: 18.10.2007
Příspěvky: 197

Re: gayfitness:-)

ramínka db v předklonu cca 6 sérek 7,5, 12,5kg a 4*10kg
tlaky 10*20kg 3*10 25kg, ale dopomoc
rotátory 3*10 7,5kg
břicho 4*10 zdvíhání nohou ve visu
mohamed asi 3 sér


dobyteeeek smile

Offline

 

#103 09.04.2008 15:44:09

DaveM
Administrátor
Místo: Praha, Brno, Jičín
Registrovaný: 17.10.2007
Příspěvky: 686
Web

Re: gayfitness:-)

saunicka, to ti chvalim kolego
co polarium, pujdes zkusit? neni to zase tak drahe...

Offline

 

#104 12.04.2008 21:18:34

prinzessin
Člen
Registrovaný: 18.10.2007
Příspěvky: 197

Re: gayfitness:-)

polárium ani nevím, jestli je v č.b., sauna na popud pascalovo doktorky. dnes jsme se jeli podívat na mčr v trojboji v nymburku, zajímavé.......


dobyteeeek smile

Offline

 

#105 13.04.2008 21:44:03

prinzessin
Člen
Registrovaný: 18.10.2007
Příspěvky: 197

Re: gayfitness:-)

tak pro pocit mne dnes narval pascal do dresu-40tka, vešel bych se i do menšího.........ale nemám techniku, tak to nešlo ani s blbejma 120ti.....
kliky na bradlech 5*5 3Okg
shyb, paralel úchop 3*5 30kg, 3*30kg


dobyteeeek smile

Offline

 

#106 16.04.2008 19:54:38

DaveM
Administrátor
Místo: Praha, Brno, Jičín
Registrovaný: 17.10.2007
Příspěvky: 686
Web

Re: gayfitness:-)

a co rikala o saune, na co je dobra ?

Offline

 

#107 17.04.2008 20:17:58

pascal
Nováček
Registrovaný: 25.11.2007
Příspěvky: 78

Re: gayfitness:-)

Byl jsem u ortopedky - původně kvůli bolestem šlach v loktech - ta to vzala z gruntu od doporučení na vložky do bot po nabídku koupě nějakého spešl polštáře pro srovnání přednosu hlavy a ztuhlých trapézů. Pokecali jsme (spíš ona se mnou než společně) a mimo jiné mi doporučila saunu. Když jsem se ptal na polárium, tak mi řekla, že mi doporučuje jen to, s čím má zkušenosti. Na co přesně mi to doporučila, jsem se neptal. Takže předpokládám, že na celk. zdrav. stav.

Teď chodím 1x týdně do sauny na hodinu. Vyjde to na 2x cca 12-15 minut v horku a pak se mi líbí to odpočívání. Chodím i na rehábky hlubokého břišního svalstva a předsunutých ramen... Tam mě pochválila, že umím krásně zapojoval ty hluboké břišáky :-) Ve cvičení zatím pauza, uvidíme příští týden - viz můj LOG na RP.

Offline

 

#108 18.04.2008 18:52:30

DaveM
Administrátor
Místo: Praha, Brno, Jičín
Registrovaný: 17.10.2007
Příspěvky: 686
Web

Re: gayfitness:-)

kouknu se na to, super, tak ta sauna je aspon na neco nez na zabavu smile, chci koupit za mesic ortopedickou madraci (matrace se to pise), hodim ji na zem a melo by to pomoct na zada. zatim jsou ok, ale spim na nafukovaci posteli, tak to bude super zmena...

Offline

 

#109 19.04.2008 16:05:39

prinzessin
Člen
Registrovaný: 18.10.2007
Příspěvky: 197

Re: gayfitness:-)

byl jsem v sauně,jen jednou a zajímavé, spíš se těším na slunce a opalovnání..........jo a tréninku ve středu s vlaďkou, pumpovačka záda prsa a ukazovaljsem mrt.tahy s jednoručkama a záda cítím ještě dnes...........


dobyteeeek smile

Offline

 

#110 08.05.2008 18:40:22

DaveM
Administrátor
Místo: Praha, Brno, Jičín
Registrovaný: 17.10.2007
Příspěvky: 686
Web

Re: gayfitness:-)

si uz mrtvej nebo to pises jako ja ? smile

Offline

 

#111 18.05.2008 07:26:56

prinzessin
Člen
Registrovaný: 18.10.2007
Příspěvky: 197

Re: gayfitness:-)

ty nějak cvičím hrozně nahodilo a divoce, ale trochu chodím, v pondělí jsem jel prsa, záda, včera jsem rval pascala do dresu a u toho pumpoval ruce


dobyteeeek smile

Offline

 

#112 18.05.2008 16:32:20

DaveM
Administrátor
Místo: Praha, Brno, Jičín
Registrovaný: 17.10.2007
Příspěvky: 686
Web

Re: gayfitness:-)

mu chces zkurvit dres ty prasaku ? smile je drahej vole.. a kurva sem myslel, ze ses rval ty do jeho dresu smile

Offline

 

#113 19.05.2008 22:46:20

pascal
Nováček
Registrovaný: 25.11.2007
Příspěvky: 78

Re: gayfitness:-)

DaveM napsal(a):

mu chces zkurvit dres ty prasaku ? smile je drahej vole.. a kurva sem myslel, ze ses rval ty do jeho dresu smile

Rachel strašně nařachanej. Dres oblíkl, ale nesedí mu. Povidal, že na něj nemá techniku.

Offline

 

#114 21.06.2008 09:46:17

prinzessin
Člen
Registrovaný: 18.10.2007
Příspěvky: 197

Re: gayfitness:-)

tak trénink netrénink, váha cca 78 kilo, něco mezi pascalem a daveM................včera ve třech s romanem a fandou hódně sérií na miltiressu na kozy, spodní, horní rozsah, váha do 70 kg, tric na kladce, lehce bic.........


dobyteeeek smile

Offline

 

#115 06.07.2008 11:44:57

DaveM
Administrátor
Místo: Praha, Brno, Jičín
Registrovaný: 17.10.2007
Příspěvky: 686
Web

Re: gayfitness:-)

copak se deje ? smile

Offline

 

#116 07.07.2008 18:24:55

prinzessin
Člen
Registrovaný: 18.10.2007
Příspěvky: 197

Re: gayfitness:-)

no tak sem zas trochu písnu, nějak se v létě netrénuje, max tak jednou týdně se protáhnout.......... jo a škoda dejve, že jsi nebyl na mácháči, moc pěkný


dobyteeeek smile

Offline

 

#117 10.07.2008 20:03:26

DaveM
Administrátor
Místo: Praha, Brno, Jičín
Registrovaný: 17.10.2007
Příspěvky: 686
Web

Re: gayfitness:-)

ted me douctovali za telefon naky penize, doplatek s nejakym restem (o kerym sem ani nevedel )...-4200 Kc kurva, este, ze sem nejel

Offline

 

#118 25.07.2008 08:21:57

prinzessin
Člen
Registrovaný: 18.10.2007
Příspěvky: 197

Re: gayfitness:-)

tak po troše flákání teď chodíme s  pascalem do loděnice
úterý lehce dřep, tak 100kg, ale je to znát, že jsem ho pár let nejel, pak trošku tlaky na smith, upažování na ramena a házení s medicimbálem
čtvrtek benč 2*2 90, 1*95, 2*90 síla prostě není, ale deku na pláž ještě donesu..........
bic s ezet asi 4 sérky
shyby 5*5
a zas blbnutí medi, chvilka basketu a jinejch hovadin


dobyteeeek smile

Offline

 

#119 12.08.2008 18:20:47

prinzessin
Člen
Registrovaný: 18.10.2007
Příspěvky: 197

Re: gayfitness:-)

tak trénink celkem zase pravidelně-asi týden, ale teď zas nějaký akce, tak uvidíme
v sobotu sil. přemístění cca 52 KG
nějaký blbosti i pokus o dřep-pascalova vina
v pondělí břicho cca 8 sérek zvedání nohou ve visu a leh sedy na lavici
benč 5*5 80kg, není síla
shyb 3*5 +20kg něco bez zátěže, házení s fitbalem, no pohoda


dobyteeeek smile

Offline

 

#120 22.08.2008 22:01:11

prinzessin
Člen
Registrovaný: 18.10.2007
Příspěvky: 197

Re: gayfitness:-)

tak teď tréninky ve 3 fanda, vlaďka, já
středa shyby, podhmat 4*8
shyb(paralel.úchop) 4*5
stahování kladky na prsa 50-60kg 4 sérky
bic jednoručky 3*4 20kg, něco s 15kg
leh-sedy 4*12
mohamedy cca 4 sér 35kg
pátek ramena
military press 8*45kg, 3*55, 2*55, 8*45, 6*45
upažování v předklonu 4*10 10kg
tlaky jednoručky 10*20kg, 8*25, 3*30, 12*20
bic scottovka cca 27 kg? 4*6
2 sérky kladivovejch, 20kg, 15kg


dobyteeeek smile

Offline

 

#121 27.08.2008 21:26:10

prinzessin
Člen
Registrovaný: 18.10.2007
Příspěvky: 197

Re: gayfitness:-)

dnes prsa jednoručky na rovnej, 30kg cca 4 sérky
smith, 50kg 3 sér a 3 peck deck 25kg
superset, kladka, tric bic
a ezeta 1Okg kotouč na straně 3 sérky


dobyteeeek smile

Offline

 

#122 01.09.2008 23:02:40

prinzessin
Člen
Registrovaný: 18.10.2007
Příspěvky: 197

Re: gayfitness:-)

dnes pokus o max benč s 60% těles váhy 37 opak, shit
nožky hcken dřep 50kg 5*8
zakop 5*8 30kg, 2*12
lýtka 105kg 4*12


dobyteeeek smile

Offline

 

#123 02.09.2008 07:15:38

DaveM
Administrátor
Místo: Praha, Brno, Jičín
Registrovaný: 17.10.2007
Příspěvky: 686
Web

Re: gayfitness:-)

bych rekl, ze to je dobry... hodne 37x

Offline

 

#124 03.09.2008 20:43:15

prinzessin
Člen
Registrovaný: 18.10.2007
Příspěvky: 197

Re: gayfitness:-)

no borci od jarasa tam dávali přes 50 a já čekal bez pořádnýho tréninku aspoň 40.........
dnes jsem se byl píchnout proti klíšťovce, paní dr.říkala, že 3 dni bez vetší fyz.námahy, takže jsem stejně šel.......
shyby 3*8
přítahy 50, 80, 105, 65 kg opáčka nevím
přítahy spodní kladky 15*55, 10*85, 15*55
shyby podhmat 2*8, 1*7
3 sérky na scottovce a 2 sérky kladiv, koukám divnej trénink


dobyteeeek smile

Offline

 

#125 05.09.2008 21:11:48

prinzessin
Člen
Registrovaný: 18.10.2007
Příspěvky: 197

Re: gayfitness:-)

dnes trénink jen ve 2 počase........
benč 3*8 80kg a 2*6
pullower 10*30kg 8*32 2*6 32
benč podhmat 5*60kg, 2*10 40, 8*40
2*12 kliky mezi lavičkama


dobyteeeek smile

Offline

 

Zápatí

Powered by PunBB
© Copyright 2002–2008 PunBB